Zeg duidelijk wat je wilt!

Door duidelijk te zeggen wat je wilt, kun je misverstanden en irritaties voorkomen. Het is de basis voor goede relaties met collega’s, vrienden en je partner. Want pas als de ander weet wat je wilt, kan hij/zij daar rekening mee houden. Door eerlijk te zijn en niet kwetsend, voel je je beter. Deze oefening helpt je daarbij.

Hoe?
Duidelijk zeggen wat je wilt doe je in 4 stappen:
Stap 1. Benoem wat de ander doet of zegt (zonder je mening of oordeel)
Bijvoorbeeld: “Je hebt niet gereageerd op mijn mails met vragen over rantsoenaanpassingen.”

Stap 2. Geef aan hoe jij je daardoor voelt
Bijvoorbeeld: “Daar raak ik gestrest van…”

Stap 3. Leg uit waarom je je zo voelt
Bijvoorbeeld: “… omdat ik denk dat ik voor de dieren nu echt wat moet aanpassen.”

Stap 4. Zeg duidelijk wat je wél wilt
Bijvoorbeeld: “Wil je voortaan mijn mails tijdig beantwoorden?”

Oefen een aantal keer met deze vier stappen. In het begin kan het gek of lastig zijn. Ga de gesprekken niet uit de weg. Je zult zien dat het fijn is om uit te spreken wat je voelt en wat je wilt. Ook voor de ander is het prettig om te weten wat er in jou omgaat.