Geef jezelf een compliment

Het is belangrijk om jezelf af en toe een compliment of schouderklopje te geven: dit geeft je energie én een goed gevoel. Voor veel mensen voelt dat vreemd, overdreven of opschepperig. Ze geven zichzelf heel wat makkelijker op de kop voor iets wat niet goed ging. Herken je dat? Met deze oefening leer je om jezelf complimenten te geven.

​Hoe?
Geef jezelf elke dag een compliment. Maak daarvoor één of meer van de volgende zinnen af.

• Ik ben heel goed in:
• Ik ben tevreden over:
• Ik ben trots op:

Je kunt ook andere complimenten bedenken. Bijvoorbeeld door dagelijks te denken aan wat je bereikt hebt op die dag. Of geef jezelf meteen een schouderklopje als je iets goed hebt gedaan! Bijvoorbeeld iets wat je lang hebt uitgesteld.

Tips

1. Wees niet te kritisch. Ook kleine dingen verdienen een compliment!
2. Schrijf je complimenten aan jezelf op, dan kun je ze later nog eens teruglezen.